美容オタクの日常

だってきれいになりたいんだもん!

アトピー跡を改善する方法

アトピー性皮膚炎を何度も繰り返している人は肌が黒く色素沈着して跡が残ってしまう場合があります。そんなアトピーの跡を改善する方法を紹介すると肌のターンオーバーを促進し肌の状態を整える働きがある成分、美白成分を摂取することが重要です。

色素沈着の予防と改善、さらにはメラニンの生成を抑制しターンオーバーを促す効果、美白効果がある成分として代表的なモノがビタミンCとハイドロキノンです。あと色素沈着の予防する効果が期待できる成分としてはトラネキサム酸、アルブチン、コウジ酸、カモミラET、エラグ酸などが挙げられます。

ポイントはビタミンCとハイドロキノンをしっかりと皮膚に浸透させることで、ビタミンCを安定させて浸透率を高めた成分がビタミンC誘導体ということが出来ます。ちなみにアトピー性皮膚炎の人というのは敏感肌で炎症を起こしやすいと言えます。そして炎症によりさらに色素沈着を起こる可能性があるので炎症を抑制し美白効果もある化粧品を選ぶようにして下さい。

その他にも生活習慣の見直しが必要があります。肌のターンオーバーを促す為には規則正しい生活をするようにしましょう。睡眠リズムを整えることが大切で22時から2時の睡眠中に最も成長ホルモンが分泌されるのでその時間にはきちんと睡眠をとるようにして下さい。

 

参考:アトピー跡に「みんなの肌潤糖」が効果的!

 

少し前向きになることができました

なんだか疲れたなぁって思っていたので、仕事帰りにカフェに立ち寄って本を読むことにしました。
たまには一人になる時間も大事だよなぁってつくづく思い、ゆっくり過ごしました。
まぁ、ちょっと駅前店舗だったので騒々しかったんですけどね。
そこで読んだのが『なぜかお金を引き寄せる女性39のルール』という本です。
すべてにおいて前向きに取り組んでいこうっていう感じで、普段ならふ?んって感じで流してしまうのですが、今日はなんか身にしみました。
ワタナベ薫さんっていう人が著者なのですが、ちょっとやってみたいことが書いてあったので、今はお財布に多めにお金を入れてみたりとか。
来月はさらに多めに入れてみたいなとか思っています。
あと、マネーリッチテストというのがあって、自分の年収が世界のどのあたりに位置するのかっていうのが分かるサイトも載っていました。
それから、今後意識してやっていきたいのが今手元にある銀行口座にはお金が入っていないかもしれないけど、天に大きな銀行口座があって自分には無限にお金があるって思うことが大事ってところですかね。
お金を出金してもちゃんとお金が入金されるって思うのがいいんですって。
なかなかイメージしづらいですが、なんとかやってみたいかなって思ったり。
使ってなんぼみたいなところですかねぇ。
破産しちゃったら意味ないけど、そのあたりはコントロールしつつってことなので、ひとまず臆せずやりたいことにお金を使ってみようと思っている昨今です。

無理しない節約法

私は家計を固定支出と変動支出で管理しています。固定支出とは医療保険、携帯電話やネット環境に必要な通信費用など、毎月決まった金額で支払うもので、変動支出とは、食費、交際費、光熱費や医療費などといったものです。まず、固定支出ですが、医療保険などは案外と保険会社さんから勧められるままに入ってしまい、入っているだけで安心しているなんてことはないでしょうか?最近は店舗型の保険相談窓口が出来たお陰で数多くの保険会社の中から自分にあった商品を選ぶ事が出来ます。例えば4人家族のケースで考えてみて、一人1000円ずつの削減をしたとします。一人当たり一年間で12000円ですので、合計で48000円もの節約が出来る事になります。携帯電話に関しても格安スマホを利用すれば毎月の支払いを抑える事ができます。固定支出はその場の手続きに少し手間はかかりますが、その後は何も考えずに支出を抑える事が出来ます。それに比べて厄介なのが変動支出です。しかし、これも毎日の習慣として自分が無理なく出来る事を実践していけば、さほど苦労は感じません。例えば光熱費であれば、時間帯別の料金設定で深夜時間が安いものなら、洗濯機や乾燥機の稼働、電気ポットの湯沸かし機能など夜の時間に出来るものは時間を選んで使います。これまで何も考えずにやっていた行動を少し見直して、意識して習慣づけていければ煩わしさも感じません。何よりも私が一番頭を悩ませているものが食費です。食というものは、直接食べる人の身体を作る大切なものなので、安易に質素なものを選ぶわけにはいきません。値段の高い高級な素材を使えば美味しい料理が出来るのは当たり前ですが、安価な食材で好みの味付けや栄養を摂取するにはそれなりの知識と手間がかかります。しかしながら私は料理に時間をかけるのが苦手なので、これはこれからのテーマです。最近ではスマホアプリやネットサイトなどで沢山のレシピを見ることが出来ますし、料理に関する知識を学ぶことも出来るので、それらを多いに利用していけば、安い、美味しい、そして簡単な料理も作ることが出来るのではないかと思います。…と、こんな感じでストレスを感じない程度をモットーに節約生活を送っています。

Pontaポイントでお菓子

ローソンでの買い物はいつもポイントです。
そのポイントの貯め方は他の会社のポイントサービスです。
昨年の電気自由化に伴い、電気会社を東京電力に替えました。
その支払い金額に応じてPontaポイントが入る仕組みになっています。
他にも実家の関西電力でスロットを回します。
その揃ったルーレットによってポイントが貯まります。
貯まったポイントはPontaポイントに移行する事が出来ます。
他にもPontaのクレジットカードを作り、支払いをこのクレジットカードで統一しています。
そして極めつけはPontaサイトでゲームをしたり、アンケートに答える事でポイントを得ています。
そのため毎月沢山のポイントが貯まります。
私はお菓子が大好きでほぼ毎日お菓子を食べます。
今まではスーパーで買っていましたが、Pontaポイントを手に入れてからは毎日ローソンで買っています。ほぼ毎日お菓子を買っても余裕のあるくらいポイントは毎月貯まっています。
毎日お菓子を自由に、しかもただで食べられるのは本当に幸せです。
仕事に行くのが億劫な日もありますが、会社に行けばお菓子を買ってもいいと自分で取り決めているので奮い立たせて出勤する事ができます。
今は沢山のポイントが溢れていて、また、それが相互に交換もできるので大変有り難い世の中です。
これからもPontaポイントを贔屓にしながら毎日のお菓子を稼いでいこうと思います。
ローソンで新しいお菓子が出るのも私の楽しみの一つです。

後ろを付いてきてた息子が。

4歳児の息子は少しお馬鹿な事をします。
保育所に迎えにいき、私が先生と話している間一カ所でクルクル回るのです。
数分間回ったかと思うとヨロヨロよろけて靴箱の角に頭を打って大泣きです。
そんな事は日常ですので、事故にだけ遭わない様に注意して後は放置です。
最近もババの家に行きました。
ベビーカーを押していたので、上の子供ば歩いていました。
兎に角じっとしません。走って大分先まで行っても走って戻ってきたりします。
見ていて体力が有り余っているようにも見えます。
跳ねたり走ったり、ケンケンしたり動き回って付いてきています。
周りには車がくる様子も危険な物も落ちていないのでそのまま「気を付けてね~。」と言って先を歩いていました。
すると息子の泣き声が聞こえてきました。
振り返ると、道路で転んで泣いています。
駆け寄ってどこが痛いの?と聞くと腕を差し出しました。確かに擦りむいて血が出ています。
消毒しようね、と言っても嫌だー!と言って大泣きします。
しばらくして落ち着いてから、何してて転けだの?石?と聞くと「目をつむっていたから。」と答えました。
目をつむっていたのなら転けてしまっても仕方がないかな、と言いました。
こんな事が日常的にありますので、笑ってはいけないと思いながらも可笑しくては仕方有りません。
目をつむって歩くのは、確かに小さい頃よくしたな~と思い出しながらまだ半べその息子を見て笑ってしまいました。
兎に角大きな怪我だけは防ぎたいです。

息子に見せなきゃよかった子供向けアニメ

以前は金曜日の夕方にやっていた子供向けアニメが、番組編成で曜日は変わらず放映時間が午前中に移ってしまいました。夕方にアニメがやっていたときは幼稚園から帰ってきた息子が見ることができたのですが、午前中だと幼稚園にいる時間帯なので見ることができません。それでもテレビでやっていなければ、やっているのを忘れていたようです。

たまたま金曜日が幼稚園が休みで息子が家にいたので、気を利かせてそのアニメをやっていることを教え、見せました。息子は久しぶりにテレビでやっているそのアニメに食いつくように見ていました。アニメがやっている間は息子のみならず娘も静かに見入っていて、私にとっては至福の時間でした。

ところがアニメが終わると息子が号泣しました。理由を聞くとアニメが終わった、とのことです。どうやらアニメが終わったことがショックで寂しかったようです。こればかりは私にもどうしようもありません。アニメ終わっちゃったね、とか、もっと見たかったんだよね、と宥めても号泣は治まらず、段々号泣にイライラして怒りそうになりましたが、ぐっとこらえ、スマホyoutubeを見せたらやっと号泣は治まり、スマホに見入ってしまいました。

このように最近はふとした拍子に号泣や大声を出すので、こちらは振り回されて疲れてしまいます。1歳の娘が息子のおもちゃを触るだけで怒って大声で娘を威嚇したり、号泣して娘を驚かせます。


息子は4歳ですが赤ちゃんの頃と違って力がついているので、とにかく大声だし、男の子といってもまだまだ声音が高いので耳がキーンとなったり頭痛になったりします。

この反抗期のような状態にまともにぶつかっては親の身が持たないのでなんとか避ける方法を模索中です。

娘の成長が著しくて日々驚いています

1歳3ヶ月になる娘は、最近フォローアップミルクに飽きてきたのかあまり飲みません。試しに赤ちゃんせんべいをあげてみたところあっという間に食べてしまい、おかわりを要求するので、請われるままあげたら赤ちゃんせんべいが終わってしまいました。
以前1歳前後に離乳食を開始しましたが、全然食べてくれなかったのでやめていました。でもこれなら離乳食を食べてくれるかもしれないと思い、市販の離乳食をあげてみたら、最初はおそるおそる口に入れていましたが、味がわかるとパクパク食べて、しまいにはスプーンに離乳食を乗せて口に持って行くと、娘がスプーンを持つ私の手を握って自分の口に押し込む始末です。

この調子ならフォローアップミルクは在庫が切れたら終わりにして離乳食と柔らかいものに替えても大丈夫そうです。哺乳瓶の乳首の部分も齧って穴を開けてしまったのですが、ミルクを卒業しそうなのでもう予備を買うのをやめようと思います。


4歳になる息子が娘くらいのときはフォローアップミルクがなかなか卒業できず、3歳頃までミルクを飲んでいたせいでミルク代がかさんでしまったり、私自身が離乳食を作ることができなくて市販品に頼って出費がかさんでしまいましたが、今度は少しでも離乳食を作って出費を抑えてみようと思います。

あとはトイレトレーニングをいつ開始するかの課題が残っています。
息子のときは4歳までなかなかオムツが取れず苦労しました。幼稚園の担任に相当な迷惑をかけてしまったので、娘は早めにトイレトレーニングを開始して早くオムツを卒業してほしいのですが、こればかりは本人の体の発達がカギになるのでなんともいえません。

さらに最近は自己主張ができるようになり、自分の思い通りにいかないと泣いたり癇癪を起して私に知らせます。2歳になるとイヤイヤ期が始まるので、息子のイヤイヤ期がトラウマな私には娘の成長が嬉しい反面、イヤイヤ期をどう乗り越えるかも課題です。